外食份數寶典

六大類食物「1 份」是多少,一張一張圖告訴你。點圖可以放大; 第一次看建議先看,再看份數教學。

© Co-Dare 口袋營養獅。份數依國民健康署食物代換概念整理,為一般參考;若需要專業客製化的飲食建議,請尋求營養師個別諮詢。